O preço da cesta básica no Brasil variou entre R$ 518 e R$ 750, segundo levantamento realizado pelo Dieese (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos) em setembro. Porém, há maneiras de economizar na alimentação. Confira

Para comer fora de casa, é necessário avaliar as opções mais baratas, geralmente os restaurantes por quilo, já que a inflação afeta mais os valores dos serviços de outros estabelecimentos. A recomendação é válida, inclusive, para quem utiliza o vale-refeição

Nas compras em supermercados, a Associação Brasileira de Defesa do Consumidor diz ser importante estabelecer um valor máximo a ser utilizado e definir a periodicidade das idas aos mercados

Aqueles que optarem pelas compras mensais deverão ter em mente o limite de gastos bem definido, enquanto que os que optam por compras semanais, quinzenais ou esporádicas devem redobrar a atenção para não gastar mais do que o planejado

Outro ponto fundamental é evitar ir às compras cansado ou com fome, nem fazê-las com pressa, para que possam ser bem pensadas. O ideal é levar uma lista com os produtos e calcular antes de ir ao caixa para pagar

Segundo a Abefin (Associação Brasileira de Educadores Financeiros), outra importante estratégia para economizar é pesquisar em diferentes estabelecimentos, afinal, um mesmo produto pode sofrer variação de preços entre supermercados diferentes

Por fim, substituir marcas e alimentos que fazem parte do mesmo grupo alimentício pode garantir o melhor preço para o consumidor, que deve ficar atento às promoções e fazer comparações